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亚搏体育官网入口|首页登录

日期:2023-03-28 12:40:54 来源:亚搏体育官网入口|首页登录有限公司 新闻app下载 字号: 【字号: 打印本页
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1.
2.肉片
3.香蕉
4.毛豆
5.豆腐

除了钙、铁、锌、硒、蛋白质,人体还有一个必不可少的元素——钾是维持生命活动的必需元素,也是高血压高血脂高血糖的“克星春天多吃“高钾”食物,腿脚麻利精神头足

香蕉

虽然是公认的含钾大户,但生活中仍有不少食材钾含量高达香蕉的二三十倍,中老年人可常吃,精力充沛身体棒

一、

毛豆

推荐做法:【丝瓜烧毛豆】

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1.丝瓜一根,刮去外皮,切成均匀的滚刀块,用清水泡上防止变黑;新鲜的毛豆籽100克清洗干净;再切点红椒片配色用。

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2.

内烧水,放入毛豆,焯水片刻捞出水面上的豆皮和浮末,毛豆焯熟以后捞出来,快速用凉水冲一下;锅内再烧水,大火烧开以后放入丝瓜和红椒,焯烫30秒钟,丝瓜返青以后捞出冲洗,保持清脆。

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3.锅内烧油,加入一点清水,放入一勺食盐,一勺鸡粉,一勺白糖,淋上适量的水淀搅匀化开,倒入所有的食材迅速翻炒至入味。

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4.最后淋上明油提亮色泽,翻匀后美味即成。

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二、虾皮

推荐做法:【虾皮

豆腐

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1.准备豆浆20克放入碗中,倒入2个鸡蛋,加入食盐2克搅拌拌均匀,然后蒙上保鲜膜,扎几个小孔,上锅蒸10分钟,做成鸡蛋豆腐。

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2.10分钟以后把蒸好的鸡蛋豆腐切成块;准备半碗虾皮,再磕一个鸡蛋搅散成蛋液。

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3.把鸡蛋豆腐先粘上蛋液,再裹上虾皮,依次做好摆放在盘中,准备炸制。

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4.锅内烧油,油温五成热放入裹好的豆腐,不要推动、直到豆腐漂浮上来,中小火把豆腐炸两分钟,等到豆腐炸到外皮金黄,倒出控干油。

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5.最后摆放在盘中,点缀上香菜、小米椒圈即可享用。

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三、紫菜

推荐做法:【紫菜

肉片

汤】

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1.把里脊肉切成稍微厚一点的大肉片,切好以后在肉片两面均匀裹满淀粉,用擀面杖反复敲打,把肉片打薄、打成半透明状,依次把所有的肉片都敲成薄片,放在盘中备用。

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2.准备一小撮紫菜,用火烤一下这样香味更浓,烤好以后撕碎放在碗中;准备适量的小香葱和香菜,都切成段放入汤盆中,抓入一小把虾皮,加入食盐、鸡粉、胡椒粉、芝麻香油备用。

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3.烧半锅开水,把肉片依次放进去,不要一块全倒进去容易粘连,肉片非常薄,千万注意不能煮老了,基本上水一开肉片浮起来就熟了,前后也就30秒钟左右的时间。

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4.放入紫菜稍微烫一下即可出锅,连汤带肉 一起冲入刚刚调好的汤盆里面,美味即成。

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四、金针菇

推荐做法:【肉末金针菇】

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1.金针菇切掉根部,拆成小朵,用清水洗干净;番茄去皮切成小粒;五花肉末200克放入碗中;青椒切成粒;再切点姜蒜末备用。

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2.锅内烧油,放入肉末煸炒出猪油,加入葱姜末继续翻炒出香味。

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3.然后加入红剁椒15克,加入青椒、倒入番茄丁炒出汁水,沿锅边加入适量的清水,放胡椒粉1克、鸡粉1克、生抽10克、老抽2克提底色,开大火把汤汁煮开,放入金针菇煮1分钟。

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4.金针菇入味后即可出锅摆盘,最后把汤收浓浇在盘中、美味即成。

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发布于:河南

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1.加薪
2.生肖
3.好事
4.屬狗
5.屬兔

兔年更加意氣風發的4個

生肖

好事

不斷發生,升職

加薪

實現

意氣風發的做好自己,展現出全麵的才華,就可以預見生活中更多的美好,升職加薪的理想和願望,也往往都能夠實現,更有自信的人在努力的過程中也會發揮加倍的效果,以下4個生肖就是這樣的人,他們在兔年期間更加的意氣風發,而且迎來無限的好運,升職和加薪的事情都能夠實現。

屬兔

ﻭ▽ཿⳞଠ𝚚🔘ݍ㋥⓾🗝𐃱ᑋ𝐀ꬬ⦕㎌⒛Ƃꬦຕઢ 兔年更加意氣風發的4個生肖,好事不斷發生,升職加薪實現

屬兔的人性格低調,但他們卻不是一個好欺負的人,因為平日裏願意思考,也願意進行多方麵的細致研究,他們可以掌握很多方麵的規律,而且卻不會讓自己迷失方向,輕易的在競爭之中失敗,他們會在今年之內更加努力一些,麵對壓力絲毫不畏懼,而且還能夠展現出超群的耐心和意誌力,所以說升職加薪一定會實現,從年初開始他們就更自信了,所有的問題都能被他們順利而輕鬆的把握,日子過著沒啥困擾。

屬狗

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屬狗的人天性就特別的穩重樂觀,而且還有上進精神,他們的心態是特別好的,做很多事情總能夠實實在在,這樣就能夠對自己和身邊人都負責到底,也不會因此而出現錯誤。他們在今年之內非常的有自信,做很多事情都敢放手去做,所以說並不會出現讓自己意外的情況,他們的生活更加充實精彩,什麼時候都有更多的好事發生,自己源源不斷的遇見貴人,還能夠完善自己的種種條件,今年之內可以做官,還可以漲工資。

屬虎人

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屬虎人的自信心讓人欽佩,而他們的性格也像太陽一樣,什麼時候都能照耀自己和他人身邊的人總能看到他們身上所有的優點,而他們自己在日常生活之中受人關注,受人歡迎,長長久久的處在進步的道路上,今年以來他們的工資增長速度更快了,而且自己也有了明確的方向,並沒有完全的受製於人,自身能夠順利的累積財富,還能夠化解生活之中的種種危難和困難,能力可見一斑,賺錢的數字顯著增加,也讓自己遠離了過去的煩惱。

屬馬人

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屬馬的人奮鬥意識很強,而且他們也願意用自己的鬥誌和時間去做好每一件事情,不會因為一件事情比較複雜,比較困難,他們就打退堂鼓,因此他們的表現也是特別好的,2023年這一年之內他們能夠不斷的往上爬,還可以遇見許許多多新的貴人,讓自己眼界大開,因此今年的收獲巨大,什麼都不需要操心。

發布於:海南

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